《解忧娃娃》中文版下载地址介绍

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《解忧娃娃》中文版介绍

当我还很小的时候，我外婆送我一个娃娃，名字是解忧娃娃。她跟我说如果我把烦恼都告诉他，那么他就会替我烦恼了。而在这个App里面， 只要你告诉解忧娃娃你的烦恼，他就会帮你分担。

你可以学习觉察你的烦恼，当有什么事情发生时，试着跟解忧娃娃倾诉，让他成为理解你的美好存在。当你的烦恼解决了， 解忧娃娃就会被戴上皇冠。在App内你也能回顾之前纪录的所有烦恼们，这是一个经过证实能减少焦虑的好方法!

我也曾经深受焦虑与忧的困扰，为了帮助跟我一样的人们， 因此做了这个App。解忧娃娃的概念涵盖了认知行为疗法、正念技巧以及一些神奇的小魔术。

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